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Desempeño Físico En La Dieta Cetogénica

Muchas veces las personas discuten si el desempeño físico se ve afectado cuando uno adopta la dieta cetogénica. Bueno, a la larga no. En términos inmediatos, puede ser que notes una pequeña caída en tu desempeño físico, pero esto va a dejar de ser cierto mientras que continúes reponiendo los fluidos, electrolitos, y te adaptes…

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Saber Si Estas En Cetosis

Cetosis es el nombre para el estado logrado en una dieta cetogénica o baja en carbohidratos. De acuerdo a WEbMD, cuando estás en cetosis, significa que tu cuerpo está quemando grasas como fuente de energía. Cuando esto sucede, tu cuerpo libera cetonas a tu torrente sanguíneo, y entras en cetosis. Este estado puede causar diferentes…

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Cómo Alcanzar La Cetosis

Las dietas cetogénicas, en comparación a las dietas tradicionales bajas en calorías, pero ricas en carbohidratos, son mucho más eficaces para deshacerse del exceso de grasa y sin tener que preocuparse por llevar un control estricto sobre las calorías ingeridas diariamente.

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Beneficios de La Dieta Cetogénica

Hay numerosos beneficios que resultan de adoptar un estilo de vida cetogénico: desde perder peso e incrementar tus niveles de energía, hasta aplicaciones médicas y terapeuticas. Casi cualquier persona puede obtener beneficios de adoptar una dieta cetogénica baja en carbohidrátos y alta en grasas. Abajo encontraras una pequeña lista de los beneficios que puedes recibir.

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